悩んでいる人大学生のうちに100冊読みたいけど、何から手をつければいいか分からない…。
大学生の4年間で100冊読むのは、一見すると大きな挑戦です。
でも月2冊ペースにすれば、1人でも無理なく達成できる読書計画になります。
この記事では、大学生が4年間で読みたい100冊を10分野×10冊に整理し、読破ロードマップとして提示します。
本記事の内容は、下記のとおりです。
- 10分野×10冊=100冊
- 各分野の筆頭1冊は詳細解説
- 残り90冊も全てAmazonリンク付き
- 4年間の読破ロードマップ付き
哲学・歴史・社会・自然科学・心理学・日本文学・海外文学・芸術・思考法・生き方の10分野を、難易度別・分野別に完全網羅しました。
厳選20冊をじっくり読みたい方は大学生が読むべき教養本20選をあわせてどうぞ。
とばり各分野の筆頭1冊から読み始めると、ロードマップがスムーズに進みます。
100冊を一気に読む必要はなく、興味のある分野から1冊ずつ積み上げるのがコツです。
哲学・思想の10冊
哲学は答えではなく「問いを立てる力」を鍛える学問です。
入門書から名著までを10冊バランスよく揃えました。
- 『君たちはどう生きるか』（筆頭）
- 『ソクラテスの弁明・クリトン』『方法序説』
- 『ツァラトゥストラはこう言った』『存在と時間』
- 『暇と退屈の倫理学』『自分とか、ないから。』
- 『史上最強の哲学入門』『現代思想入門』
- 『これからの「正義」の話をしよう』
『君たちはどう生きるか』（哲学・思想の筆頭）
ポチップ
| 発行年 | ページ数 | 本の難易度 |
|---|---|---|
| 1937年 | 320ページ | 初心者向け |
吉野源三郎による、15歳のコペル君と叔父さんの対話で人間と社会の関係を問う不朽の名著です。
いじめ、貧困、科学、歴史といった普遍的なテーマを、コペル君の等身大の体験として描きます。
100冊ロードマップの起点として、まずこの一冊から始めるのが王道です。
読書習慣をこれから始める大学生の、最初の一冊にぴったりです。
とばり読書が苦手な方でも最後まで読み切れる名著です。
哲学・思想の残り9冊は、下記のリストから選んでください。
| 書名 | 著者 | 難易度 |
|---|---|---|
| ソクラテスの弁明・クリトン | プラトン | |
| 方法序説 | ルネ・デカルト | |
| ツァラトゥストラはこう言った | フリードリヒ・ニーチェ | |
| 存在と時間 | マルティン・ハイデガー | |
| 暇と退屈の倫理学 | 國分功一郎 | |
| 自分とか、ないから。 | しんめいP | |
| 史上最強の哲学入門 | 飲茶 | |
| 現代思想入門 | 千葉雅也 | |
| これからの「正義」の話をしよう | マイケル・サンデル |
哲学を深掘りしたい方は哲学のおすすめ本37選や東洋哲学のおすすめ本13選もどうぞ。
歴史・文明の10冊
人類史のスケールで世界を捉え直す10冊です。
年号暗記ではなく、歴史から現代を読み解く視点が身につきます。
- 『サピエンス全史 上』（筆頭）
- 『銃・病原菌・鉄 上』『一気読み世界史』
- 『ローマ人の物語1』『ホモ・デウス 上』
- 『文明崩壊 上』『昭和史 1926-1945』
- 『歴史とは何か』『137億年の物語』
- 『教養としての世界史の読み方』
『サピエンス全史 上』（歴史・文明の筆頭）
ポチップ
| 発行年 | ページ数 | 本の難易度 |
|---|---|---|
| 2016年 | 320ページ | 中級者向け |
ユヴァル・ノア・ハラリが認知革命・農業革命・科学革命の三段階で人類20万年史を捉え直した、世界的ベストセラーです。
国家・宗教・貨幣・企業は「虚構を信じる力」で成り立っていると説く視点は、大学生のうちに一度は触れておきたい教養です。
100冊ロードマップの歴史筆頭として、スケール感ある読書体験の入口になります。
歴史を大きなスケールで掴みたい方、ハラリ3部作を順に読みたい方におすすめです。
とばり続けて『ホモ・デウス』『21 Lessons』と読み進めると人類史が立体的に繋がります。
歴史・文明の残り9冊は、下記のリストから選んでください。
| 書名 | 著者 | 難易度 |
|---|---|---|
| 銃・病原菌・鉄 上 | ジャレド・ダイアモンド | |
| 一気読み世界史 | 出口治明 | |
| ローマ人の物語1 ローマは一日にして成らず 上 | 塩野七生 | |
| ホモ・デウス 上 | ユヴァル・ノア・ハラリ | |
| 文明崩壊 上 | ジャレド・ダイアモンド | |
| 昭和史 1926-1945 | 半藤一利 | |
| 歴史とは何か | E・H・カー | |
| 137億年の物語 | クリストファー・ロイド | |
| 教養としての世界史の読み方 | 本村凌二 |
社会・経済の10冊
ニュースや社会問題を、データと論理で読み解く力をつける10冊です。
経済・政治・正義論まで、大学教養課程レベルの社会科学を網羅します。
- 『FACTFULNESS』（筆頭）
- 『21 Lessons』『大学4年間の経済学が10時間でざっと学べる』
- 『21世紀の資本』『貧困の終焉』
- 『LIFE SHIFT ライフシフト』『勉強の哲学』
- 『リヴァイアサン』『社会契約論』
- 『民主主義とは何か』
『FACTFULNESS』（社会・経済の筆頭）
ポチップ
| 発行年 | ページ数 | 本の難易度 |
|---|---|---|
| 2019年 | 400ページ | 初心者〜中級者 |
ハンス・ロスリングによる、10の思い込みを乗り越えてデータで世界を正しく見る習慣を説く世界的ベストセラーです。
世界の貧困は悪化しているのか、女性の教育は進んだのかといった13問のクイズから始まり、人間の認知のクセを10パターンに分類します。
統計リテラシーの入り口として、100冊ロードマップの社会科学筆頭にふさわしい一冊です。
SNSで社会問題を語りがちな方、データドリブンに考えたい大学生におすすめです。
とばりサンデルの『これからの正義の話をしよう』も合わせて読むと社会の解像度が上がります。
社会・経済の残り9冊は、下記のリストから選んでください。
| 書名 | 著者 | 難易度 |
|---|---|---|
| 21 Lessons | ユヴァル・ノア・ハラリ | |
| 大学4年間の経済学が10時間でざっと学べる | 井堀利宏 | |
| 21世紀の資本 | トマ・ピケティ | |
| 貧困の終焉 | ジェフリー・サックス | |
| LIFE SHIFT ライフシフト | リンダ・グラットン | |
| 勉強の哲学 | 千葉雅也 | |
| リヴァイアサン | トマス・ホッブズ | |
| 社会契約論 | ジャン・ジャック・ルソー | |
| 民主主義とは何か | 宇野重規 |
社会学を深掘りしたい方は社会学のおすすめ本13選もどうぞ。
自然科学の10冊
文系学生でも読める、自然科学を教養として学べる10冊です。
生命・脳・宇宙という大きなスケールで、世界の成り立ちに触れられます。
- 『生物と無生物のあいだ』（筆頭）
- 『利己的な遺伝子』『スマホ脳』
- 『ホーキング、宇宙を語る』『種の起源 上』
- 『パラサイト・イヴ』『数学ガール』
- 『ご冗談でしょう、ファインマンさん 上』
- 『ゾウの時間ネズミの時間』『動的平衡』
『生物と無生物のあいだ』（自然科学の筆頭）
ポチップ
| 発行年 | ページ数 | 本の難易度 |
|---|---|---|
| 2007年 | 295ページ | 中級者向け |
福岡伸一による、動的平衡という視点で生命の本質に迫る講談社現代新書のベストセラーです。
DNA二重らせん発見をめぐる科学者群像から、ウイルス研究、分子生物学の歴史までエッセイ風に語ります。
生命とは「絶えず作られ壊される流れ」だという生命観が、文学的な美しさで提示されます。
文系でも読める生命科学の本を探している方、エッセイ感覚で科学を楽しみたい方におすすめです。
とばり続編『動的平衡』も同じ流れで読み進められます。
自然科学の残り9冊は、下記のリストから選んでください。
| 書名 | 著者 | 難易度 |
|---|---|---|
| 利己的な遺伝子 | リチャード・ドーキンス | |
| スマホ脳 | アンデシュ・ハンセン | |
| ホーキング、宇宙を語る | スティーヴン・W・ホーキング | |
| 種の起源 上 | チャールズ・ダーウィン | |
| パラサイト・イヴ | 瀬名秀明 | |
| 数学ガール | 結城浩 | |
| ご冗談でしょう、ファインマンさん 上 | リチャード・P・ファインマン | |
| ゾウの時間ネズミの時間 | 本川達雄 | |
| 動的平衡 | 福岡伸一 |
心理学・人間理解の10冊
人間の脳・感情・行動の仕組みを学ぶ10冊です。
古典的名著から現代の行動経済学まで、人間理解を多面的に深められます。
- 『夜と霧』（筆頭）
- 『影響力の武器 第三版』『ファスト&スロー 上』
- 『嫌われる勇気』『自省録』
- 『愛するということ』『モチベーション3.0』
- 『THINK AGAIN』『GIVE & TAKE』
- 『EQ こころの知能指数』
『夜と霧』（心理学・人間理解の筆頭）
ポチップ
| 発行年 | ページ数 | 本の難易度 |
|---|---|---|
| 2002年 | 184ページ | 中級者向け |
ヴィクトール・E・フランクルが、ナチス強制収容所での体験から人間の尊厳を考察した20世紀の古典です。
極限状況で人間がどう生き、何に救いを見出すのかを、心理学者の冷静な目線で記録した名著です。
大学生がメンタル的にしんどい時期にも、長く支えになってくれる一冊です。
人間の本質を深く考えたい方、心が疲れた時の伴走者を探している方におすすめです。
とばり新版が読みやすく、初めての方にもおすすめできます。
心理学・人間理解の残り9冊は、下記のリストから選んでください。
| 書名 | 著者 | 難易度 |
|---|---|---|
| 影響力の武器 第三版 | ロバート・B・チャルディーニ | |
| ファスト&スロー 上 | ダニエル・カーネマン | |
| 嫌われる勇気 | 岸見一郎 | |
| 自省録 | マルクス・アウレリウス | |
| 愛するということ | エーリッヒ・フロム | |
| モチベーション3.0 | ダニエル・ピンク | |
| THINK AGAIN 発想を変える、思い込みを手放す | アダム・グラント | |
| GIVE & TAKE ギブアンドテイク | アダム・グラント | |
| EQ こころの知能指数 | ダニエル・ゴールマン |
心理学を本格的に学びたい方は心理学本のおすすめ15選もどうぞ。
日本文学・小説の10冊
大学生のうちに読みたい日本文学の10冊です。
明治期から現代までの代表作を、難易度別に揃えました。
- 『人間失格』（筆頭）
- 『こころ』『舞姫』『羅生門』
- 『雪国』『金閣寺』『山月記』
- 『ノルウェイの森 上』『砂の女』
- 『コンビニ人間』
『人間失格』（日本文学・小説の筆頭）
ポチップ
| 発行年 | ページ数 | 本の難易度 |
|---|---|---|
| 1948年 | 192ページ | 中級者向け |
太宰治の代表作で、自意識と社会の問題を主人公・大庭葉蔵の独白として描いた近代日本文学の必読書です。
「恥の多い生涯を送って来ました」という冒頭の一文から、現代の大学生にも刺さる自意識の物語が始まります。
累計1,000万部超のロングセラーで、誰もが一度は通る日本文学の通過儀礼です。
近代日本文学の入口を探している方、自分と向き合う読書をしたい方におすすめです。
とばり太宰治の他の作品『斜陽』『走れメロス』も合わせて読みたい一冊です。
日本文学・小説の残り9冊は、下記のリストから選んでください。
感想を深掘りしたい方は考えさせられる小説のおすすめ15選もあわせてどうぞ。
海外文学の10冊
世界文学の名作を10冊揃えました。
ロシア文学の重厚な作品から、ディストピア・現代文学まで幅広く読めます。
- 『1984年』（筆頭）
- 『罪と罰 上』『カラマーゾフの兄弟 1』
- 『異邦人』『変身』
- 『グレート・ギャツビー』『老人と海』
- 『百年の孤独』『動物農場』
- 『華氏451度』
『1984年』（海外文学の筆頭）
ポチップ
| 発行年 | ページ数 | 本の難易度 |
|---|---|---|
| 2009年 | 512ページ | 中級者向け |
ジョージ・オーウェルが1949年に発表したディストピア小説の金字塔です。
監視社会、思想統制、ニュースピーク、二重思考といった概念は、現代のSNS社会・ポスト真実時代の議論にも生きています。
大学生のうちに必ず読みたい現代の必読書で、社会科学や哲学の議論にも繋がります。
政治思想や社会問題に関心がある方、現代を相対化する視点を欲しい方におすすめです。
とばり同じオーウェルの『動物農場』とセットで読むと深まります。
海外文学の残り9冊は、下記のリストから選んでください。
| 書名 | 著者 | 難易度 |
|---|---|---|
| 罪と罰 上 | ドストエフスキー | |
| カラマーゾフの兄弟 1 | ドストエフスキー | |
| 異邦人 | アルベール・カミュ | |
| 変身 | フランツ・カフカ | |
| グレート・ギャツビー | スコット・フィッツジェラルド | |
| 老人と海 | アーネスト・ヘミングウェイ | |
| 百年の孤独 | ガブリエル・ガルシア=マルケス | |
| 動物農場 | ジョージ・オーウェル | |
| 華氏451度 | レイ・ブラッドベリ |
SF・ディストピアを深掘りしたい方はディストピア小説のおすすめ17選とSF小説のおすすめ47選もどうぞ。
芸術・文化の10冊
美術・音楽・映画・デザインの教養を学ぶ10冊です。
大学教養課程レベルから、社会人になっても役立つ実用的な美的感覚まで。
- 『美術の物語』（筆頭）
- 『眼の冒険』『西洋美術史入門』
- 『日本の色彩』『音楽の聴き方』
- 『映画術 ヒッチコック・トリュフォー』
- 『ぼくらの頭脳の鍛え方』『センスは知識からはじまる』
- 『日本文化の核心』『日本人のための日本語文法入門』
『美術の物語』（芸術・文化の筆頭）
ポチップ
| 発行年 | ページ数 | 本の難易度 |
|---|---|---|
| 2011年 | 688ページ | 中級者向け |
エルンスト・H・ゴンブリッチによる、世界で最も読まれている美術史入門書の決定版です。
先史時代の洞窟壁画から20世紀の現代美術までを、一人の著者が一貫した視点で語ります。
専門用語をほぼ使わず、美術史を「絵画と彫刻の変遷の物語」として読ませる構成が見事です。
美術館巡りが好きな方、西洋美術を体系的に学びたい大学生にぴったりです。
とばり美学への接続には『美学のおすすめ本13選』が深掘りに最適です。
芸術・文化の残り9冊は、下記のリストから選んでください。
| 書名 | 著者 | 難易度 |
|---|---|---|
| 眼の冒険 デザインの道具箱 | 松田行正 | |
| 西洋美術史入門 | 池上英洋 | |
| 日本の色彩 | 城一夫 | |
| 音楽の聴き方 | 岡田暁生 | |
| 映画術 ヒッチコック・トリュフォー | フランソワ・トリュフォー | |
| ぼくらの頭脳の鍛え方 | 立花隆 | |
| センスは知識からはじまる | 水野学 | |
| 日本文化の核心 | 松岡正剛 | |
| 日本人のための日本語文法入門 | 原沢伊都夫 |
思考法・学問技術の10冊
レポート・論文・批判的読解の基礎体力をつける10冊です。
大学生活でも社会人になっても、一生使える知的技術が身につきます。
- 『思考の整理学』（筆頭）
- 『知的複眼思考法』『理科系の作文技術』
- 『知的生産の技術』『読書について』
- 『メタ思考トレーニング』『具体と抽象』
- 『統計学が最強の学問である』
- 『レトリックと詭弁』『英文法解説』
『思考の整理学』（思考法・学問技術の筆頭）
ポチップ
| 発行年 | ページ数 | 本の難易度 |
|---|---|---|
| 1986年 | 224ページ | 初心者〜中級者 |
外山滋比古による、東大・京大で最も読まれた本として知られる思考術の古典です。
グライダー人間と飛行機人間の比喩から始まり、アイデアの醸成・寝かせる・別領域の横断が必要だと説きます。
1986年刊ながら、生成AI時代の現代にこそ響くテーマが詰まっています。
レポート・論文に悩んでいる方、AI時代の思考法を学びたい大学生におすすめです。
とばり『知的複眼思考法』とセットで読むと、知的基礎体力が一気に上がります。
思考法・学問技術の残り9冊は、下記のリストから選んでください。
| 書名 | 著者 | 難易度 |
|---|---|---|
| 知的複眼思考法 | 苅谷剛彦 | |
| 理科系の作文技術 | 木下是雄 | |
| 知的生産の技術 | 梅棹忠夫 | |
| 読書について | アルトゥル・ショーペンハウアー | |
| メタ思考トレーニング | 細谷功 | |
| 具体と抽象 | 細谷功 | |
| 統計学が最強の学問である | 西内啓 | |
| レトリックと詭弁 | 香西秀信 | |
| 英文法解説 | 江川泰一郎 |
生き方・エッセイの10冊
人生の選択や仕事観を考えるきっかけになる10冊です。
古典の『論語』から現代のエッセイまで、生き方の引き出しを増やせます。
- 『学問のすすめ 現代語訳』（筆頭）
- 『論語』『自分の小さな「箱」から脱出する方法』
- 『20代にしておきたい17のこと』『苦しかったときの話をしようか』
- 『学びを結果に変えるアウトプット大全』『エッセンシャル思考』
- 『置かれた場所で咲きなさい』『君は誰と生きるか』
- 『20歳のときに知っておきたかったこと』
『学問のすすめ 現代語訳』（生き方・エッセイの筆頭）
ポチップ
| 発行年 | ページ数 | 本の難易度 |
|---|---|---|
| 2013年 | 256ページ | 初心者〜中級者 |
福沢諭吉が明治初期に発表した、近代日本最大のベストセラーの現代語訳版です。
「天は人の上に人を造らず人の下に人を造らず」の一節で始まり、なぜ学ぶのかという根本問題を明快に説きます。
独立した個人、実学の重要性、国家と個人の関係といった現代に通じるテーマが並びます。
学ぶ意味を問い直したい方、日本の古典を教養として押さえたい方におすすめです。
とばり100冊ロードマップの締めくくりとしても、知の原点に戻る一冊です。
生き方・エッセイの残り9冊は、下記のリストから選んでください。
| 書名 | 著者 | 難易度 |
|---|---|---|
| 論語 | 孔子 | |
| 自分の小さな「箱」から脱出する方法 | アービンジャー・インスティチュート | |
| 20代にしておきたい17のこと | 本田健 | |
| 苦しかったときの話をしようか | 森岡毅 | |
| 学びを結果に変えるアウトプット大全 | 樺沢紫苑 | |
| エッセンシャル思考 | グレッグ・マキューン | |
| 置かれた場所で咲きなさい | 渡辺和子 | |
| 君は誰と生きるか | 永松茂久 | |
| 20歳のときに知っておきたかったこと | ティナ・シーリグ |
100冊ロードマップの選び方と4年間読破計画
大学4年間で100冊を読破する計画を、月単位で具体化しました。
| 学年 | 目標冊数 | 月間ペース | 読みたい分野 |
|---|---|---|---|
| 1年次 | 25冊 | 月2冊 | 哲学・歴史・生き方の入門書 |
| 2年次 | 25冊 | 月2冊 | 社会・経済・心理学 |
| 3年次 | 25冊 | 月2冊 | 自然科学・思考法・専門分野 |
| 4年次 | 25冊 | 月2冊 | 古典・原典・日本文学・海外文学 |
1年次は「読書筋力をつける」期間として、入門書中心で月2冊ペースを作ります。
2〜3年次で社会科学・自然科学を学び、4年次で古典・原典に挑戦するのが理想的なロードマップです。
読書ログで進捗を管理する
100冊チャレンジを続けるコツは、読書ログで進捗を可視化することです。
- 記録する項目 読了日／書名／著者／一言要約／印象に残った1文
- ツール Notion・読書メーター・スプレッドシートなど好みのもの
- 頻度 読了直後に5分でまとめると、3年後も思い出せる
達成可視化は、100冊チャレンジを最後まで走り切る最大のモチベーションになります。
岩波文庫・新書セットも併用する
古典を本格的に読みたい方は、岩波文庫の100冊セットや新入生に贈る100冊リストも参考になります。
東京理科大・大阪公立大・九州大などが公開している「新入生に薦める100冊」も、本記事と並行して活用できます。
図書館で借りる、Kindle Unlimitedで読み放題対象を活用する、Audibleで耳から聴くなど、媒体を組み合わせて読書を続けるのが現実的です。
大学生が読むべき本100冊についてのよくある質問
大学生の100冊チャレンジに関するよくある質問にお答えします。
本をお得に効率よくインプットするコツ2選
大学生の100冊チャレンジをお得にする方法を2つ紹介します。
12万冊が耳で聴けるAudibleプレミアム
AmazonのAudibleは、12万冊以上をプロの朗読で聴ける定額制サービスです。
通学中や家事の時間で、分厚い『サピエンス全史』『罪と罰』『カラマーゾフの兄弟』も耳から吸収できます。
30日間の無料体験があるので、気になる1冊から試してみてください。
＼ 12万冊以上の本を耳から聴ける！ ／
※クリックすると公式サイトに飛びます
500万冊が読み放題のKindle Unlimited
AmazonのKindle Unlimitedは、500万冊以上が月額980円で読み放題です。
新書や教養書、文学作品の文庫も多く対象に入っており、100冊チャレンジの強力な味方になります。
こちらも30日間の無料体験があります。
＼ 500万冊の電子書籍が読み放題 ／
※クリックすると公式サイトに飛びます
まとめ
大学生が読むべき本100冊を、10分野×10冊のロードマップとして紹介しました。
各分野の筆頭1冊から始めると、ロードマップ全体が見えやすくなります。
| 分野 | 筆頭の1冊 | 難易度 |
|---|---|---|
| 哲学・思想 | 君たちはどう生きるか | |
| 歴史・文明 | サピエンス全史 上 | |
| 社会・経済 | FACTFULNESS | |
| 自然科学 | 生物と無生物のあいだ | |
| 心理学・人間理解 | 夜と霧 | |
| 日本文学・小説 | 人間失格 | |
| 海外文学 | 1984年 | |
| 芸術・文化 | 美術の物語 | |
| 思考法・学問技術 | 思考の整理学 | |
| 生き方・エッセイ | 学問のすすめ 現代語訳 |
迷ったら、以下の4年間ロードマップを参考にしてください。
- 1年次（25冊） 哲学・歴史・生き方の入門書から
- 2年次（25冊） 社会・経済・心理学に進む
- 3年次（25冊） 自然科学・思考法と専門分野
- 4年次（25冊） 古典・原典・日本文学・海外文学
大学4年間は、世界の見方を根本から組み立て直せる貴重な時間です。
気になった1冊から手に取って、自分だけの100冊リストを完成させてください。
厳選20冊をじっくり読みたい方は大学生が読むべき教養本20選、社会人向けの教養書は教養のおすすめ本33選もあわせてどうぞ。